以下是一些补元气的最佳食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和多糖等营养成分，可以提高人体免疫力，增强体力和元气。
2.山药：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、补肾益精的功效。山药中含有丰富的黏液质、淀粉酶、蛋白质、维生素等营养成分，可以增强人体的脾胃功能，提高元气。
3.鸡肉：鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，具有温中益气、补虚填精的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，提高元气。
4.糯米：糯米是一种常见的粮食，具有补中益气、健脾暖胃的功效。糯米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，可以为人体提供能量，提高元气。
5.核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，具有补肾固精、温肺定喘的功效。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以滋养肝肾，补充元气。
以上是一些补元气的最佳食物，但是食物不能代替药物，如果有元气不足的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。