肩部肌肉拉伤怎么办恢复快

肩部肌肉拉伤怎么办恢复快？肩部肌肉拉伤，往往见于大运动量超负荷活动或者是受凉劳累以后引起出现疼痛，活动受限，出现这种情况以后，首先需要停止运动，避免进一步活动加重肌肉损伤，24小时之内可以予局部间断冰敷，有助于消除肿胀，减少皮下出血，24小时之后再开始热敷理疗，同时，口服非甾体类抗炎止痛药物，如戴芬，芬必得，尼美舒利等对症治疗，休息制动2到3周，疼痛缓解以后再逐步恢复正常活动，运动量从小到大逐步增加。