1.发育期长高所需营养物质：发育期的男孩需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和锌等营养物质，以支持身体的生长和发育。
蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以从肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等食物中获取。
钙：钙是构建强壮骨骼所必需的营养素，可以从奶制品、豆制品、绿叶蔬菜和鱼类等食物中获取。
维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以通过晒太阳、食用鱼肝油或添加了维生素D的奶制品等方式获得。
锌：锌对于身体的生长和免疫系统的正常功能至关重要，可以从肉类、海鲜、全谷类食物和豆类等食物中获取。
2.健康成长所需营养物质：除了长高所需的营养物质外，发育期的男孩还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以维持身体的正常功能和健康。
碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以从谷类、面包、水果和蔬菜等食物中获取。
脂肪：脂肪是身体的重要组成部分，可以从橄榄油、鱼油、坚果和种子等食物中获取。
维生素：维生素对于身体的正常功能和健康至关重要，可以从水果、蔬菜、奶制品和肉类等食物中获取。
矿物质：矿物质对于身体的正常功能和健康至关重要，可以从奶制品、肉类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等食物中获取。
3.饮品选择：发育期的男孩可以选择饮用牛奶、酸奶、豆浆等富含营养物质的饮品，以满足身体的营养需求。此外，还可以选择饮用适量的水，以保持身体的水分平衡。
牛奶：牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和锌等营养物质的饮品，是发育期男孩的理想选择之一。
酸奶：酸奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和益生菌等营养物质的饮品，有助于维持肠道健康。
豆浆：豆浆是一种富含蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养物质的饮品，适合对乳糖不耐受的男孩饮用。
总之，发育期的男孩需要摄入足够的营养物质，以支持身体的生长和发育。建议男孩多食用富含蛋白质、钙、维生素D和锌等营养物质的食物，并选择饮用富含营养物质的饮品，以满足身体的营养需求。