来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择适宜的时间：月经期间女性身体较为虚弱，抵抗力下降，洗头时应避免水温过低或过高，同时洗完头后要及时吹干，避免着凉。一般建议在月经量较少时洗头，且最好在白天或中午进行。
2.注意保暖：在洗头时，应注意保暖，避免感冒。可以使用温水洗头，并及时吹干头发，避免着凉。
3.选择合适的洗发水和护发素：在选择洗发水和护发素时，应选择温和、无刺激的产品，避免使用含有化学成分的产品，以免对头皮和头发造成伤害。
4.避免过度清洁：月经期间，女性的身体较为敏感，过度清洁可能会导致头皮过敏或感染。因此，应避免过度清洁头皮，每周洗头次数以2-3次为宜。
5.注意个人卫生：在月经期间，女性应注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。同时，应避免在月经期间进行盆浴或游泳，以免感染细菌或病毒。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意保暖和个人卫生，避免过度清洁和使用刺激性的洗发水和护发素。如果在月经期间出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医。