女性阴虚火旺是一种常见的健康问题，以下是一些快速调理的方法：
1.饮食调理：
百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于阴虚火旺引起的失眠、心烦等症状。
枸杞：枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效，可用于阴虚火旺引起的头晕、目眩等症状。
桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，可用于阴虚火旺引起的失眠、多梦等症状。
2.中药调理：
六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于阴虚火旺引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
知柏地黄丸：具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛等症状。
杞菊地黄丸：具有滋肾养肝的功效，适用于阴虚火旺引起的眩晕耳鸣、羞明畏光等症状。
3.生活调理：
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免加重阴虚火旺的症状。
适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于调节身体的阴阳平衡。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于恢复身体的元气。
节制性生活：过度的性生活会导致肾精亏虚，加重阴虚火旺的症状。
需要注意的是，阴虚火旺的调理需要因人而异，在使用中药调理时，应在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，在调理期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果阴虚火旺的症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。