女性阴虚火旺可能由多种原因引起，如遗传、环境、生活方式等。以下是一些快速调理的方法：
1.饮食调理：
百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于阴虚火旺引起的失眠、多梦、焦虑等症状。
枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于阴虚火旺引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
石斛：石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效，可用于阴虚火旺引起的口干、口渴、食欲不振等症状。
2.中药调理：
六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。
知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻八味中药组成，具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等症状。
杞菊地黄丸：由枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻七味中药组成，具有滋肾养肝的功效，适用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。
3.生活调理：
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免加重阴虚火旺的症状。
适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，调节气血。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免损伤阴精。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，以免加重阴虚火旺的症状。
节制房事：避免过度性生活，以免损伤肾精，加重阴虚火旺的症状。
需要注意的是，阴虚火旺的调理需要因人而异，应根据个人的具体情况选择合适的调理方法。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在调理期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。