肌腱断裂恢复时间因人而异，影响因素较多，一般需要3个月到6个月才能恢复，具体如下：
1.损伤程度：如果是轻微的肌腱部分断裂，恢复时间相对较短；如果是完全性断裂，或伴有神经、血管损伤，恢复时间则较长。
2.治疗方法：治疗方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗。手术治疗一般可以更确切地修复损伤的肌腱，并早期进行功能锻炼，有助于恢复。
3.个人体质：不同人的身体素质不同，恢复能力也不同。年轻人的恢复速度通常比老年人快。
4.术后护理：术后的护理和康复训练对恢复时间也有很大影响。患者需要按照医生的建议进行固定、休息，并进行适当的康复训练，以避免肌腱再次断裂和粘连。
5.并发症：如果术后出现感染、肌腱再次断裂等并发症，会延长恢复时间。
在肌腱断裂恢复期间，患者需要注意以下几点：
1.休息：在恢复期间，应尽量避免受伤的部位受力，以免影响愈合。
2.固定：按照医生的建议进行固定，保持受伤部位的稳定。
3.饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进恢复。
4.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，逐渐恢复受伤部位的功能。
5.复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，如果肌腱断裂后出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。