16岁要怎样才能长高?

这个年龄阶段要长高，那么要注意的因素也是比较多的，但是首先还是要考虑一下遗传的因素，对于身高来说还是有着一定的影响的，但是现在的生活条件都比较好，只要孩子在日常的饮食当中，注意营养，不要挑食，少吃甜食，零食，垃圾食品，还要保证充足的睡眠，要坚持的进行体育锻炼，这些对于长高都是有好处的。