眼睛一转就疼，可能与以下原因有关。
1.视疲劳：长时间用眼、近距离工作、阅读或使用电子设备等，可导致眼睛疲劳，转动眼睛时会引起疼痛。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激可引起眼睛疼痛，转动眼睛时疼痛加重。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，可导致眼睛干涩、疼痛，转动眼睛时症状更明显。
4.青光眼：眼压升高可引起眼部疼痛，转动眼睛时可能会加重。
5.眶上神经痛：眶上神经分布区域的疼痛，可表现为眼睛一转就疼。
6.其他：眼部外伤、屈光不正、脑血管疾病等也可能导致类似症状。
如果出现眼睛一转就疼的情况，可以尝试以下方法缓解。
1.注意休息：减少用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备。
2.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解疲劳。
3.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解干眼症状。
4.调整用眼环境：保持光线柔和，避免光线直射眼睛。
5.及时就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现眼睛一转就疼的情况，应更加重视，及时就医。