鼻子里面干疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，在室内放置水盆或湿毛巾。也可以使用鼻腔喷雾剂或滴剂，如生理性海水鼻腔喷雾剂、复方薄荷脑滴鼻液等，帮助保持鼻腔湿润。
2.清洁鼻腔：使用盐水鼻腔冲洗器或鼻腔清洁喷雾器，每天清洁鼻腔1-2次，以去除鼻腔内的污垢和分泌物，减轻炎症和刺激。
3.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激性物质，减少对鼻腔的刺激。
4.调整饮食：多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，也可以使用一些滴鼻剂或喷雾剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，但使用时间不宜过长。
6.治疗原发病：如果鼻子干疼是由于某些疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，需要积极治疗原发病，从根本上缓解症状。
需要注意的是，如果鼻子干疼持续时间较长或伴有其他症状，如鼻出血、鼻塞、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。