身上起扁气疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：可能是对食物、药物、花粉、动物毛发等过敏引起的。建议避免接触过敏原，同时可以服用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤起疙瘩。如果伴有发热、咳嗽、喉咙痛等其他症状，可能是感染引起的。需要就医，根据具体情况使用抗生素或抗病毒药物治疗。
3.荨麻疹：这是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突然起风团，伴有瘙痒。可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等缓解症状。
4.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，常伴有皮肤瘙痒、红肿、起皮等症状。治疗湿疹需要保持皮肤清洁、保湿，避免搔抓，可以使用外用糖皮质激素、免疫调节剂等药物。
5.其他原因：内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致皮肤起疙瘩。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激皮肤，穿着宽松、舒适的衣物，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。