血糖高的人需要注意以下几点：
1.控制饮食：
减少糖分摄入：避免食用高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。
控制碳水化合物摄入量：选择低升糖指数的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。
控制饮食量：避免过度进食，保持适量的饮食。
2.适量运动：
定期锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
增加体力活动：尽量减少久坐时间，增加日常活动量。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖变化情况。
记录血糖值：记录饮食、运动和用药情况，以及血糖测量结果，以便更好地管理血糖。
4.遵医嘱用药：
如果医生建议使用药物，如降糖药或胰岛素，应按时按量服用。
不要自行增减药量或停药，应遵循医生的建议。
5.管理压力：
寻找适合的减压方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。
避免长期处于高压力状态，保持良好的心理状态。
6.定期体检：
定期进行全面的身体检查，包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查。
及时发现并处理可能出现的并发症。
7.注意特殊情况：
生病时：注意饮食和用药，避免血糖波动过大。
手术前后：与医生沟通，调整治疗方案和饮食。
怀孕时：需要特别关注血糖控制，遵循医生的指导进行管理。
以上内容仅供参考，具体情况请咨询医生或专业医疗机构。