血糖高的人需要注意以下几点：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
控制碳水化合物的摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
注意饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。
2.增加运动：
定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行一些力量训练。
运动时间：选择合适的运动时间，避免在空腹或药物作用高峰期进行运动。
注意运动强度：根据个人身体状况，逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖变化情况。
记录血糖值：记录每次检测的血糖值，以便医生了解血糖控制情况。
就医复查：按照医生的建议定期到医院复查，调整治疗方案。
4.遵医嘱用药：
按时服药：如果需要服用药物控制血糖，应按照医生的建议按时服药，不得自行增减药量。
注意药物副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖等副作用，应注意观察，如有不适及时就医。
5.管理压力：
学习应对技巧：通过冥想、深呼吸、放松训练等方法管理压力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的支持和理解。
培养兴趣爱好：参加自己喜欢的活动，转移注意力，缓解压力。
6.定期体检：
检查眼部：定期进行眼科检查，预防和治疗糖尿病视网膜病变。
检查肾脏：每年进行一次尿常规和肾功能检查，早期发现糖尿病肾病。
检查心血管：检查血压、血脂等心血管指标，预防心血管疾病。