血糖有点高的人在日常生活中需要注意以下几点：
1.饮食调整：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
控制碳水化合物的摄入：避免过多摄入简单碳水化合物，如白面包、糖果等，可适当增加复杂碳水化合物的比例，如全麦面包、糙米等。
注意饮食时间和频率：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹，避免夜宵。
2.运动锻炼：
定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可结合自身情况进行抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
运动时间：选择适合自己的运动时间，避免在血糖高峰期进行剧烈运动，以免引起低血糖。
注意运动强度：根据个人身体状况，逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
3.血糖监测：
定期检测血糖：根据医生的建议，定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便观察血糖变化趋势。
及时调整治疗方案：如果血糖控制不理想，应及时告知医生，调整治疗方案。
4.药物治疗：
遵医嘱用药：如果需要药物治疗，应严格按照医生的建议用药，不得自行增减药量或停药。
注意药物副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用，应注意观察。
定期复查：定期复查血糖、肝肾功能等指标，了解药物的安全性。
5.定期体检：
检查眼部：定期进行眼科检查，以早期发现糖尿病视网膜病变。
检查肾脏：每年进行一次尿常规和肾功能检查，以早期发现糖尿病肾病。
检查心血管：每1-2年进行一次心血管检查，如心电图、超声心动图等，以早期发现心血管并发症。
6.其他注意事项：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险，应戒烟限酒。
减轻压力：长期的高压力状态会导致血糖升高，应学会放松和减压。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，预防感染。如有感染发生，应及时就医治疗。
避免感染：避免感染的发生，如感冒、肺炎等，以免加重病情。