血糖有点高时需要注意以下几点：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。
控制碳水化合物的摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白面包、糖果等。
注意饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
2.增加运动：
定期锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
逐渐增加运动强度：根据个人身体状况，逐渐增加运动的强度和时间，但避免过度疲劳。
结合无氧运动：进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉，提高身体对血糖的利用。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖的变化情况。
记录血糖值：将每次的血糖测量结果记录下来，以便观察血糖的趋势。
就医时告知医生：在就诊时，将自己的血糖情况告知医生，以便医生调整治疗方案。
4.管理压力：
寻找适合的减压方法：如冥想、深呼吸、放松训练等，减轻日常生活中的压力。
合理安排工作和生活：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
寻求支持：与家人、朋友分享自己的情况，寻求他们的理解和支持。
5.戒烟限酒：
戒烟：吸烟会增加患糖尿病并发症的风险，应尽量戒烟。
限制饮酒：过量饮酒可能导致血糖波动，应适量饮酒或避免饮酒。
6.遵医嘱治疗：
如果血糖高是由于糖尿病引起，应按照医生的建议进行治疗，包括服用药物、注射胰岛素等。
不要自行增减药量或更改治疗方案，以免影响血糖控制。
7.注意并发症：
血糖高可能会增加患心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等并发症的风险。应定期进行相关检查，如心电图、眼底检查、肾功能检查等，以便早发现、早治疗。
如果出现糖尿病并发症的症状，如视力模糊、足部溃疡等，应及时就医。
8.学习糖尿病知识：
了解糖尿病的基本知识、治疗方法和并发症的预防。
可以参加糖尿病教育课程或咨询专业的营养师、医生，获取更多的信息和支持。