在哺乳期回奶，可以尝试以下食物：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期妈妈可以吃一些韭菜，帮助回奶。
2.麦芽：麦芽也有回奶的功效，可以用麦芽煮水喝，或者吃一些麦芽制品，如麦芽糖浆、麦芽饼干等。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用。哺乳期妈妈可以适量吃苦瓜，帮助回奶。
4.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期妈妈可以在做菜时放一些花椒，帮助回奶。
5.山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期妈妈可以吃一些山楂，帮助回奶。
需要注意的是，回奶的效果因人而异，有些食物可能对某些人有效，对另一些人则无效。如果妈妈想要回奶，最好在医生的指导下进行，避免出现回奶不适的情况。