尾巴骨摔伤后很痛，可采取以下方法缓解：
1.受伤后的急性期（72小时内），可冷敷伤处，以减少疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
2.疼痛缓解后，可改为热敷或使用热毛巾、热水袋等，每次20-30分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛。
3.受伤后应尽量避免久坐或长时间保持同一姿势，可适当卧床休息，以减轻对伤处的压力。
4.如果疼痛较为剧烈，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
5.对于疼痛持续不缓解、伴有下肢麻木无力或大小便失禁等症状的患者，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
6.在伤后恢复期间，可进行一些康复训练，如提肛运动、腰背肌功能锻炼等，以增强腰部肌肉力量，促进恢复。
7.此外，保持良好的姿势、避免腰部过度用力、注意腰部保暖等也有助于缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在伤后恢复期间，应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重损伤。