尾巴骨摔伤后很痛，可采取以下措施缓解：
1.受伤初期：在受伤72小时内，可对受伤部位进行冷敷，以减少出血和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天约3-4次。
2.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。也可使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，促进恢复。
3.物理治疗：受伤72小时后，可采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解疼痛、促进血液循环。
4.休息：受伤后应尽量避免久坐或长时间站立，以免加重疼痛。可选择侧卧或仰卧，在两腿中间放一个枕头，以减轻对受伤部位的压力。
5.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、盘腿坐等姿势，以免加重疼痛。
6.加强锻炼：在疼痛缓解后，可逐渐进行一些针对性的锻炼，如臀桥、腰部伸展等，增强腰部和臀部的肌肉力量，提高稳定性。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行。同时，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。