骨折后的消肿方法主要包括以下几点：
1.休息和抬高患肢：在骨折后的初期，应尽量休息，并将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：在受伤后的24-72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带对患肢进行包扎，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.物理治疗：在骨折后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如超短波、超声波等，以促进肿胀的消退。
5.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。
6.功能锻炼：在骨折愈合的过程中，应进行适当的功能锻炼，以促进血液循环和恢复关节功能。
需要注意的是，骨折后的消肿时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在消肿过程中，应注意观察患肢的情况，如出现肿胀加重、疼痛加剧、皮肤发紫等异常情况，应及时就医。同时，应遵循医生的建议，进行合理的治疗和康复训练。