如果已知下次月经来潮时间，那么排卵期为下次月经来潮前的第14天左右。如果月经周期不规律，可以通过以下方法计算排卵期：
1.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，绘制体温曲线来判断排卵期。
2.宫颈黏液观察：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，从而判断排卵期。一般在月经周期的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性或强阳性时，通常表示即将排卵。
4.B超监测：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程，是最准确的判断排卵期的方法。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，最准确的方法是通过B超监测。此外，情绪、环境、生活习惯等因素也可能影响排卵期，因此在计算排卵期时，应结合多种方法，并根据个人情况进行判断。