脚后跟轻微骨折一般需要6~8周左右才能正常走路，但具体时间因人而异，还与骨折的严重程度、治疗方法以及患者的年龄、健康状况等因素有关。以下是一些相关建议：
1.固定和休息：在骨折后的最初几周，医生通常会使用石膏、支具或其他固定装置来保持骨折部位的稳定。在此期间，应尽量避免负重行走，以免影响骨折愈合。休息是骨折恢复的重要环节，应确保充足的睡眠和休息时间。
2.物理治疗：在骨折愈合过程中，物理治疗可以帮助恢复关节的灵活性和力量。物理治疗师可能会建议进行热敷、冷敷、按摩、电疗等治疗方法，以缓解疼痛和肿胀，并促进康复。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。此外，补充钙剂和维生素D也有助于骨折愈合。
4.康复训练：当骨折开始愈合后，医生会逐渐开始康复训练。这包括进行关节活动度的练习、肌肉强化训练、平衡和协调训练等。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，以确保正确的方法和进度。
5.逐渐增加负荷：在骨折愈合到一定程度后，可以逐渐开始增加负重。开始时可以使用拐杖或助行器，然后逐渐减少辅助工具的使用，直到能够完全负重行走。
6.定期复查：在骨折恢复期间，需要定期进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。医生会根据复查结果调整治疗方案和康复计划。
7.注意事项：
避免受伤部位再次受伤，避免长时间站立或行走。
穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
控制体重，避免过度负重。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
如果出现疼痛、肿胀加重或其他异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的骨折恢复情况都不同，如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，恢复期间的营养摄入也很重要，应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折愈合。