0.6厘米的肾结石是否可以自行排出体外，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的因素：
1.结石的位置：如果肾结石位于肾脏的下极，可能会更难排出体外。
2.结石的形状：某些形状的结石可能更容易通过尿道排出体外，而其他形状的结石可能会卡在尿道中。
3.患者的身体状况：一些健康问题，如输尿管狭窄或其他泌尿系统问题，可能会影响结石的排出。
一般情况下，小于0.6厘米的肾结石可以通过保守治疗方法排出体外，包括多喝水、适当运动和使用药物。以下是一些可能有助于排出结石的建议：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成和促进结石的排出。建议每天饮用至少2至3升的水。
2.适当运动：适量的运动可以帮助促进身体的自然排泄过程。可以选择适合的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
3.饮食调整：某些食物和饮料可能会影响结石的形成和排出。建议限制高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等。同时，增加富含维生素B6和钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于预防结石的形成。
4.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如止痛药、利尿剂或扩张输尿管的药物，以帮助缓解症状和促进结石的排出。
需要注意的是，对于较大的肾结石或存在其他健康问题的患者，可能需要更积极的治疗方法，如体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术或经皮肾镜取石术等。这些治疗方法通常在医生的建议下进行。
如果出现严重的疼痛、血尿或其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，定期进行体检和尿液检查，以及保持良好的生活习惯，对于预防肾结石的形成和复发也是非常重要的。