例假量少时间长可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.内分泌失调：如果女生长期熬夜、压力过大或精神紧张，可能导致内分泌失调，从而影响激素分泌，出现例假量少时间长的情况。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的例假量少时间长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和精神紧张。
2.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，可能导致例假量少时间长，并伴有痛经、性交痛等症状。如果怀疑有子宫内膜异位症，应及时就医，进行相关检查和治疗。治疗方法包括药物治疗和手术治疗等。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能导致例假量多、时间长等症状。如果肌瘤较小，且没有明显症状，通常不需要治疗，但需要定期复查。如果肌瘤较大，或出现明显症状，可能需要手术治疗。
4.其他因素：除了上述原因外，例假量少时间长还可能与子宫内膜息肉、子宫腺肌病、血液病等因素有关。
总之，例假量少时间长可能是多种疾病的表现之一，如果出现这种情况，应及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。