脾肾阳虚的女性可以适量食用以下食物：
1.温热性食物：如韭菜、羊肉、狗肉、桂圆等，这些食物具有温中散寒、补肾助阳的功效，有助于改善脾肾阳虚的症状。
2.健脾益胃的食物：如山药、薏米、芡实、白术等，这些食物可以健脾益胃，增强脾胃功能，有助于脾肾阳虚的调理。
3.黑色食物：如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，中医认为黑色入肾，这些食物具有补肾的作用，对于脾肾阳虚有一定的辅助治疗作用。
4.温热性调料：如姜、蒜、花椒、胡椒等，这些调料具有温中散寒的作用，可以在烹饪中适量添加，有助于改善脾肾阳虚的症状。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，对于脾肾阳虚的症状，还需要结合药物治疗和生活方式的调整。同时，每个人的体质和症状不同，在选择食物时应根据个人情况进行调整。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。