20多岁血压高的原因、危害、治疗方法或预防措施如下：
1.原因：
遗传因素：遗传因素可能是导致20多岁血压高的一个重要原因。如果家族中有高血压病史，那么个体患病的风险可能会增加。
生活方式：不健康的生活方式也是导致20多岁血压高的常见原因。例如，高盐饮食、过度饮酒、缺乏运动、长期熬夜、压力过大等都可能导致血压升高。
肥胖：肥胖是导致血压升高的另一个重要因素。过多的脂肪堆积会增加心脏的负担，导致血压升高。
其他因素：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致血压升高。
2.危害：
增加心脑血管疾病的风险：高血压会增加患心脏病、中风等心脑血管疾病的风险。
影响肾脏功能：长期高血压可能导致肾脏损伤，甚至引发肾功能衰竭。
影响视力：高血压还可能导致视网膜病变，影响视力。
3.治疗方法：
改善生活方式：通过改变生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等，可以有效降低血压。
药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物进行治疗。目前常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
4.预防措施：
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。
定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗高血压等疾病。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
减少压力：采取有效的减压措施，如运动、冥想、放松等。