早上起来头晕心里发慌，可能是以下原因导致：
1.低血糖：如果晚上没有进食或进食过少，可能导致早上血糖过低，出现头晕、心慌等症状。此外，过度节食、长期运动等也可能引起低血糖。
2.低血压：起床过猛或长时间站立时，可能导致血压突然下降，引起头晕、心慌等症状。
3.贫血：贫血患者血液中的红细胞或血红蛋白含量不足，可能导致大脑和心脏等器官缺氧，从而引起头晕、心慌等症状。
4.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，可能导致心脏泵血功能异常，引起头晕、心慌等症状。
5.其他：颈椎病、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症等也可能导致早上起来头晕心里发慌。
如果经常出现早上起来头晕心里发慌的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意以下几点：
1.保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.饮食均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。
3.起床时不要过猛，应缓慢起身。
4.避免长时间站立或久坐，适当活动身体。
5.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。