小孩晚上失眠睡不着可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡眠时间：建立规律的睡眠时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也保持一致。
2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，适宜的温度和床铺舒适度也有助于提高睡眠质量。
3.避免刺激性物质：限制小孩在晚上摄入咖啡因、饮料或过多的糖分，避免睡前过度使用电子设备。
4.建立放松习惯：在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、阅读故事书或听柔和的音乐。
5.避免过度兴奋：在睡前避免剧烈运动或过度兴奋的活动，让小孩的身心逐渐平静。
6.建立良好的睡前常规：让小孩在睡前进行一些安静的活动，如刷牙、洗脸，帮助他们建立睡前的条件反射。
7.管理压力和焦虑：如果小孩有压力或焦虑，可以通过谈话、冥想或其他适当的方式帮助他们缓解。
8.考虑使用自然疗法：一些自然疗法，如薰衣草精油、chamomiletea（洋甘菊茶），可能有助于放松小孩。
如果小孩的失眠问题持续存在或严重影响其日常生活，建议咨询医生或专业的儿童睡眠专家，他们可以根据具体情况提供更具体的建议和治疗方案。