总觉得大便不干净，可能与以下原因有关：
1.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可导致肠道炎症、蠕动加快或肠道吸收功能障碍，使大便次数增多或大便不成形。
2.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等，可导致肛门局部炎症、疼痛或出血，刺激肛门括约肌，引起便意频繁。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌群减少，有害菌群增多，可导致消化不良、腹泻或便秘等症状。
4.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或膳食纤维摄入不足，可导致肠道蠕动减慢，大便干结，难以排出。
5.心理因素：长期紧张、焦虑、抑郁等情绪，可导致胃肠功能紊乱，引起便意频繁或排便不尽感。
6.其他：如慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等消化系统疾病，或内分泌疾病、神经系统疾病等，也可能导致大便不干净的症状。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保持良好的生活习惯：定时排便，避免久坐久站，适量运动，保持充足的睡眠。
3.缓解心理压力：通过放松训练、心理咨询等方式，缓解紧张、焦虑、抑郁等情绪。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有大便不干净的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。