哺乳期妇女避孕方法主要有以下几种：
1.宫内节育器：这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。哺乳期妇女在产后6周检查时，如无异常可放置宫内节育器。需注意，患有急、慢性盆腔炎，月经过多，严重全身性疾病者不适合此方法。
2.避孕套：哺乳期妇女选择避孕套是比较安全的，哺乳期妇女产后性生活恢复后，应立即开始使用避孕套，直至哺乳期结束后，月经恢复再考虑其他避孕方法。
3.外用避孕药：哺乳期妇女使用外用避孕药膜、避孕栓等外用避孕药也比较安全。
4.哺乳期闭经避孕法：这种方法只适用于哺乳期妇女，在产后6个月内，纯母乳喂养，尚未恢复月经者。
哺乳期妇女在选择避孕方法时，应充分考虑自身情况和需求，并在医生的指导下进行选择。同时，哺乳期妇女应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，以维持身体健康。