大姨妈来了恶心想吐怎么办

你好，依据你叙述的情况看来，经期出現恶心干呕的情况，考虑到与经期综合征相关，也是可能与精神实质紧张焦虑相关。建议在经期要释放压力心理状态，不必过度焦虑不安，经期要留意防寒保暖，不必吃吃凉性辛辣食物辛辣食物，留意歇息，防止过多疲劳。平常衣食住行作息时间还要规律性，适度开展锻炼身体。