跳绳跳的小腿疼怎么办

你好，根据你提供的信息，跳绳的时候，实际上小腿的腓肠肌和比目鱼肌都比较用力，这个时候由于跳绳是比较剧烈的运动，肌肉会产生大量的乳酸，乳酸堆积在局部而出现了疼痛、酸胀的情况。这种情况在跳绳后出现，可以采取热敷的治疗以及自我的按摩，来帮助改善局部的血液循环，促进乳酸的代谢和消耗，必要的时候可以服用云南白药胶囊或者芬必得等药物，来帮助改善局部酸胀的情况。当然，一定要注意，在跳绳的时候要适当的控制运动量，循序渐进，适可而止，不要盲目冒进。希望我的建议能帮助到您。