心脏跳得特别重咚咚得，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.剧烈运动或情绪激动：进行剧烈运动或情绪激动时，心脏会加快跳动，以满足身体的需求。这种情况下，心跳重咚咚是正常的生理反应。
2.贫血：贫血会导致血液中的氧气供应不足，心脏需要更努力地工作来弥补这一不足，从而导致心跳加快且沉重。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌炎、心肌病等，可能导致心跳异常。这些疾病可能会引起心跳过快、过慢、不规律或沉重感。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致代谢率增加，心脏的负荷也会相应增加，从而引起心跳加快且沉重。
5.其他因素：咖啡因、尼古丁、酒精等物质的摄入，低血糖、低血压等情况，也可能导致心跳异常。
如果心脏跳得特别重咚咚得的情况持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行详细的身体检查和心电图等辅助检查，以确定具体原因。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息：停止活动，找一个安静的地方休息片刻。
2.放松：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来减轻紧张和焦虑情绪。
3.避免诱因：尽量避免摄入咖啡因、尼古丁等物质，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，对于存在心脏疾病或其他健康问题的人群，应在医生的指导下进行治疗和管理。同时，如果症状加重或出现新的症状，应立即就医。