常见的低糖低热量水果有以下几种：
1.樱桃：热量为46千卡/100克，含糖量约为8%-10%。樱桃富含维生素C、膳食纤维和矿物质，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。
2.草莓：热量为32千卡/100克，含糖量约为6%-8%。草莓富含维生素C、膳食纤维、草莓胺、鞣花酸、花青素等营养素，具有明目养肝、促进消化、预防便秘等功效。
3.蓝莓：热量为57千卡/100克，含糖量约为8%-10%。蓝莓富含花青素、维生素C、维生素K、膳食纤维等营养素，具有抗氧化、抗炎、保护视力、预防心血管疾病等功效。
4.柚子：热量为42千卡/100克，含糖量约为9%-13%。柚子富含维生素C、膳食纤维、类胰岛素、柚皮甙、枳属甙等营养素，具有降低血糖、促进消化、减肥美容等功效。
5.苹果：热量为53千卡/100克，含糖量约为10%-13%。苹果富含维生素C、膳食纤维、果胶、钾等营养素，具有降低胆固醇、预防心血管疾病、促进肠道蠕动等功效。
需要注意的是，虽然这些水果低糖低热量，但也不能过量食用，以免影响血糖和体重。同时，对于糖尿病患者来说，应该在医生的指导下选择合适的水果，并注意控制摄入量。