低糖低热量水果有：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，热量较低，有助于控制血糖和体重。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，低糖且热量低，对心血管健康有益。
3.柚子：富含维生素C、类黄酮和纤维，具有较低的糖分和热量，可帮助控制血糖水平。
4.樱桃：富含抗氧化剂、纤维和少量糖分，热量相对较低，适合作为健康的水果选择。
5.苹果：富含纤维和多种维生素，糖分较低，是一种常见的低糖低热量水果。
6.橙子：富含维生素C和纤维，低糖且热量低，有助于维持身体健康。
7.梨：含有丰富的水分和纤维，糖分较低，是一种清爽的水果选择。
8.桃子：富含维生素C和纤维，低糖且热量低，适合在控制体重期间食用。
9.猕猴桃：含有丰富的维生素C、E和纤维，低糖且热量低，对健康有益。
10.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，具有较低的糖分和热量，可用于调味和增加口感。
这些水果可以作为健康饮食的一部分，有助于控制血糖和体重。然而，对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群，建议在医生或营养师的指导下，合理选择水果，并注意食用量。此外，水果的营养价值还与其品种、成熟度和种植方式等因素有关，选择新鲜、无添加剂的水果更为健康。