肌腱拉伤有什么好的恢复方法么

肌腱拉伤以后，主要是以休息治疗为主。做一下支具或夹板固定，促进损伤组织修复。由于肌腱是一种质地比较坚韧的组织，损伤以后，局部会出现充血水肿，引起比较明显的疼痛。如果继续进行运动，可能会引起二次损伤，严重的，可能会导致后遗症的发生。早期的48小时内，可以进行冷敷，以起到消肿止痛的作用。超过2~3天以后，局部的渗出减少，可以进行局部的热敷和理疗，以改善血液循环，减轻疼痛和水肿。另外可以应用活血化瘀的中药进行熏洗，口服舒筋活血片或云南白药等针对性治疗，一般恢复时间，需要3-4周左右。