身上总长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗皮肤，去除油脂和污垢。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.注意饮食：饮食对皮肤健康也有影响。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.控制压力：长期的压力可能导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
4.避免摩擦和刺激：穿着宽松的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻或堵塞毛孔的产品。
6.注意保湿：保持皮肤湿润可以减少痘痘的发生。
7.就医咨询：如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗建议，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘原因可能不同，因此最好根据自己的情况选择合适的方法。如果对痘痘问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理是预防痘痘的重要措施。