被蜜蜂叮了可以通过以下方法消肿：
1.拔出蜜蜂刺：蜜蜂的刺会留在皮肤内，需要用镊子或针将其拔出。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药膏：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如红霉素软膏、无极膏等。
5.注意观察：如果伤口红肿、疼痛加剧，或者出现发热、头晕等不适症状，应及时就医。
需要注意的是，有些人可能对蜜蜂毒液过敏，如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医。此外，如果伤口被感染，也应及时就医治疗。