近视该如何预防

近视是眼科常见疾病，属于屈光不正的一种类型，随着近年来科技进步，电子产品的普及，以及学生课业压力的增大，近视的发病率逐年增长。预防近视，主要是通过以下手段：第一，要减少近距离用眼时间，限制看手机、电视、电脑的时间，连续近距离用眼超过半小时以上，就应该停下来闭目养神或者眺望远处的景物，让眼睛得到放松。第二，需要增加户外活动时间，如果每日户外活动时间能够达到两小时以上，对于预防和控制近视度数的增长是有非常大作用的。第三，需要合理饮食，多补充叶黄素、维生素C等营养元素，减少糖分的摄入，能够有效的预防近视。