例假推迟10天且未怀孕，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能会影响例假的来潮。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.生活习惯改变：作息不规律、过度劳累、饮食不规律等生活习惯改变也可能导致例假推迟。建议保持规律的生活作息，合理饮食，适当运动。
3.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致例假推迟。建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假的来潮。建议咨询医生，了解所服用药物的副作用。
5.怀孕：虽然已经进行了验孕，但有时可能会出现假阴性结果。建议在推迟10天后再次进行验孕，或者前往医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
6.卵巢功能异常：卵巢功能早衰、多囊卵巢等疾病也可能导致例假推迟。建议及时就医，进行相关检查，以确定卵巢功能是否正常。
如果例假推迟10天且未怀孕，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，有助于例假的恢复。