如果例假推迟10天，且通过验孕棒或早孕试纸检测未怀孕，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：
精神压力：如果长期处于压力状态或精神紧张，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而影响例假的来潮。
过度减肥：过度节食或过度运动可能导致体重下降过快，影响激素水平，导致例假推迟。
生活习惯改变：作息不规律、经常熬夜、生活环境改变等也可能影响例假。
2.其他因素：
卵巢早衰：卵巢功能减退，导致雌激素水平下降，例假推迟。
多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，常伴有例假失调、多毛、痤疮等症状。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退也可能影响例假。
如果例假推迟10天且未怀孕，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，适当运动。
对于有生育需求的女性，如果备孕超过1年仍未怀孕，或出现例假失调等情况，应及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，对于青春期或更年期的女性，如果例假出现异常，也应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。