例假推迟10天且检测未怀孕，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或情绪波动较大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响例假的来潮。此外，一些生活习惯的改变，如熬夜、过度节食、运动量过大等，也可能导致内分泌紊乱，引起例假推迟。
2.卵巢早衰：卵巢早衰是指女性40岁之前出现卵巢功能减退的现象，这可能导致例假推迟甚至闭经。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，患者可能会出现例假稀发、闭经、多毛、痤疮等症状。
4.其他因素：某些全身性疾病，如严重的贫血、肝病、肾病等，也可能导致例假推迟。此外，某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响例假。
如果例假推迟10天且检测未怀孕，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，改善例假情况。
2.缓解压力：通过适当的放松方式，如冥想、瑜伽、听音乐等，缓解压力，减少内分泌紊乱的风险。
3.就医检查：如果生活方式调整后例假仍未恢复正常，或者出现其他异常症状，如乳房胀痛、下腹坠胀等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会建议进行性激素六项检查、B超检查等，以了解内分泌情况和子宫、卵巢的健康状况。
4.治疗疾病：如果是由于多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病导致的例假推迟，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。
5.注意避孕：如果有性生活，应注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此在面对例假推迟的问题时，最好咨询医生的意见，以便获得更专业的建议和治疗。此外，女性应定期进行妇科检查，关注自己的身体健康。