牙龈上肿了一个包，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等原因导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。患牙会有咬合痛，牙龈上的肿包会有波动感，有时还会从脓包处排出脓液。
2.牙周脓肿：多由牙周炎发展而来，也可能是由于创伤、食物嵌塞等原因引起。牙周脓肿的牙龈红肿、疼痛，牙周袋内有脓液溢出。
3.智齿冠周炎：智齿萌出过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，容易导致食物残渣积聚，细菌滋生，引起牙龈肿胀、疼痛。严重时还会导致张口受限、吞咽疼痛等。
4.牙龈瘤：是牙龈上的一种良性肿瘤，可能与局部刺激、内分泌失调等因素有关。牙龈瘤一般呈圆形或椭圆形，质地较韧，可有出血、疼痛等症状。
5.其他：还有一些其他原因也可能导致牙龈肿包，如白血病、维生素C缺乏等。
如果发现牙龈上肿了一个包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和相关的辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。