牙龈肿一个包，可能是以下原因引起的。
1.根尖周炎：当牙齿龋坏未及时治疗，可能会发展为根尖周炎。炎症可能会导致牙龈肿胀，并形成脓包。脓包溃破后，会排出脓液，症状可能会暂时缓解，但炎症可能会反复。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等局部刺激因素引起。牙周炎可导致牙龈红肿、出血，严重时还可能形成牙周袋，并出现溢脓、口臭等症状。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的磨牙，由于位置不足，智齿可能无法完全萌出，导致智齿周围的牙龈发炎。智齿冠周炎常发生于18-25岁的年轻人，可表现为牙龈肿胀、疼痛，严重时还可能导致张口受限。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是一种发生于牙龈的良性肿瘤，可能与局部刺激因素有关，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤通常表现为牙龈上的紫红色肿物，质地较韧，易出血。
5.其他：牙龈肿一个包还可能与白血病、维生素C缺乏等全身性疾病有关。
如果发现牙龈肿一个包，建议及时就医，进行口腔检查和相关的实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。