怀孕期间可以吃坚果吗

怀孕期间可以吃坚果类，大部分坚果类，都含有优质的脂肪酸，可以促进胎儿的发育，可以吃一些坚果油，葵花籽，开心果，核桃等，并且坚果中还含有丰富的蛋白质以及微量元素和维生素，吃坚果可以促进孕妇心血管的健康，而且合理的吃坚果可以使孕妇的身体变得更加健康，所以在怀孕期间不妨吃一些坚果，在选择坚果的时候，最好选择天然无污染的坚果吃，尽量避免吃一些炒的或者一些熏蒸的坚果。