注意事项：怀孕可以吃坚果，但是需要适当控制食用量。坚果中含有丰富的蛋白质和微量元素，但是其含有油脂成分也比较高，如果大量食用，对孕妇健康不利。所以即使吃，您每日最好只吃几颗即可。
怀孕可以吃坚果吗？
回答医生：张小燕职称：副主任医师机构：中国人民解放军火箭军总医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
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怀孕可以吃坚果吗？
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- 怀孕可以吃坚果吗孕妇一般是可以吃坚果的。主要原因在于坚果富含氨基酸、不饱和脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适当食用有以下好处： 一、增强孕妇抵抗力：坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血等功效，孕妇适当吃些坚果能有效增强抵抗力黄雪苗云南省第一人民医院
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- 怀孕可以吃坚果杏仁吗怀孕女性食用坚果杏仁有益处能提供营养成分、补充能量，需注意品种选择要无添加原味、控制食用量每天10-15颗左右、关注过敏情况，不同孕期阶段有不同食用建议，孕早期可适量食用原味杏仁缓解饥饿，孕中期可相对增加摄入量丰富饮食，孕晚期要控制食用量注意体重管理和自身张露医生山东大学齐鲁医院
- 怀孕可以吃杏仁坚果吗孕妈妈是可以吃杏仁的，杏仁是一种坚果，特点是高热量、高脂肪，其中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，而且它还富含维生素E和多种矿物质，对预防营养相关的慢性病都有好处。由于杏仁属于高脂肪、高热量的食物，所以在摄入的时候量是一个需要我们注意的问题。中国营养学会推荐中俞奇中山市博爱医院
- 怀孕可以吃杏仁坚果吗怀孕是可以吃杏仁的。杏仁是一种坚果，特点是高热量、高脂肪，其中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，而且含富含维生素E和多种矿物质。中国营养学会推荐，中国孕期妇女平衡膳食宝塔，每天坚果的摄入量应该在十克以内。如果杏仁每天吃太多，可能会导致油脂摄入过多，从而促进孕期梁丹广西中医药大学第一附属医院
- 怀孕可以吃杏仁坚果吗杏仁当中的蛋白质含量，维生素p以及微量元素含量都比较丰富，尤其是杏仁当中的胡萝卜素含量，是仅次于芒果的，因此怀孕期间的准妈妈们吃杏仁能够很好的促进胎儿发育，能够保护胎儿的视力发育。但是苦杏仁当中是含有一定毒素的，过量食用苦杏仁会导致胎儿死亡。肖体友四川省自贡市第三人民医院
- 怀孕可以吃杏仁坚果吗怀孕可以吃杏仁和其他的坚果，坚果是妊娠期较为鼓励进食的一种食物，含有一定的脂肪和蛋白质，同时还含有一定的DHA含量，因此在孕期是可以吃的。但是坚果中含有较多的脂肪的，在孕期不能过多的去进食坚果，尤其是瓜子、花生，有些女性比较喜欢吃这一类的食物，一边看电视一毛滢北京医院
- 怀孕可以吃杏仁坚果吗怀孕一般能吃杏仁坚果，但不可长期大量食用。杏仁坚果是常见食物，营养价值颇高，富含多种维生素、矿物质，蛋白质含量也较高。怀孕期间适量食用杏仁坚果，可补充所需营养，有益身体健康，且对促进胎儿大脑及视神经发育有帮助。然而，怀孕后不可长期大量吃杏仁坚果，因杏仁属高伍少莹广州市妇女儿童医疗中心