怎么能吃胖我太瘦了

这是一种非常瘦小的减肥方法。第一,要注意饮食的合理搭配,多吃一些高热量,高脂肪,高蛋白的食物,比如米饭,面条,饺子,包子,馄饨等。两餐之间可加点食物,加点酸奶和水果,增加热量的摄取量。每日摄取的总热量超过1500千卡,甚至更多。二是找有经验的老中医辨证施治,观察舌苔,以改善脾胃虚弱。四君子汤是常用的方剂。