坐月子哭多了眼睛疼，可能是由于情绪激动、用眼过度等原因引起的。以下是一些缓解眼睛疼的方法：
1.注意休息：坐月子期间应保证充足的睡眠，避免过度用眼。可以在休息时选择闭目养神、热敷眼睛等方式缓解眼部疲劳。
2.调整情绪：保持心情愉悦，避免情绪激动，减少哭泣的次数。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解不良情绪。
3.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，有助于保护眼睛。
4.眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
5.药物治疗：如果眼睛疼的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些眼药水。
需要注意的是，如果眼睛疼的症状持续不减或者伴有其他不适症状，如视力下降、红肿等，应及时就医，以免延误病情。同时，在坐月子期间，应注意个人卫生，避免感染。