腰椎盘突出是由于腰椎长期负重、退行性改变等导致椎间隙中髓核组织移位，压迫神经出现的症状。腰椎间盘突出对于睡姿一般没什么特殊要求，疼痛比较重的患者，可以采取平卧屈髋屈膝位或者侧卧位。
腰椎间盘突出睡觉姿势是什么？
回答医生：陈江职称：副主任医师机构：北京中医药大学东直门医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
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腰椎间盘突出睡觉姿势是什么？
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- 腰椎间盘突出睡觉姿势是什么腰间盘突出患者睡觉时应选择仰卧位、侧卧位，可在膝盖、两腿间垫枕头，避免蜷缩，每2-3小时翻身一次。此外，还应保持良好坐姿、适度运动、控制体重、避免提重物，严重者及时就医。杨丽丽锦州市中医医院
- 腰椎间盘突出睡觉姿势是什么仰卧、侧卧、俯卧时，可在膝下、两腿间、腹下垫枕头，使腰部保持微屈、中立、伸展状态，床垫宜软硬适中，以保证腰部得到充分支撑。王展西安市红会医院
- 腰椎间盘突出睡觉姿势是什么样腰突患者睡觉时应选择软硬适中的床垫和一拳高、一拳半高的枕头，仰卧或侧卧时注意保暖，可在膝下、两腿间夹枕头保持平衡，避免腰部受寒。健康典吧
- 腰椎间盘突出睡觉姿势是什么样腰椎间盘突出患者睡觉姿势重要，仰卧位、侧卧位可放松腰部肌肉、减轻椎间盘压力，蜷缩睡姿不建议。床垫不能太软或太硬，枕头高度要适中，也可使用腰部支撑。如症状严重，及时就医。张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 腰椎间盘突出睡觉姿势是什么样腰椎间盘突出患者睡觉姿势重要，仰卧、侧卧、俯卧位均可，可在膝盖或腹部下垫枕头，床垫硬度和舒适度要适中，避免腰部悬空或过度受压，还应避免长时间保持同一姿势，定时翻身，活动腰部。此外，还应避免腰部过度负重、长时间弯腰、久坐久站、腰部着凉，若症状严重，影响生活质傅国暨南大学附属第一医院
- 腰椎间盘突出睡觉姿势是什么样的腰椎间盘突出患者适宜仰卧位、侧卧位睡觉，床垫不能太软或太硬，此外，患者还应避免长时间弯腰和久坐，保持良好坐姿，加强腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖。健康典吧
- 腰椎间盘突出睡觉姿势腰椎间盘突出患者睡觉姿势建议：仰卧位时在膝盖下垫枕头，侧卧位时两腿间夹枕头，可放松腰部肌肉，减轻腰部压力。床垫应选择硬度适中、支撑性好的，以保持腰部自然生理曲度。张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 腰椎间盘突出睡觉姿势腰椎间盘突出症患者睡觉姿势，急性期患者如果疼痛特别剧烈，要让病人自己去找姿势。因为病人有自我保护性机制，如果能找到侧卧位置，或者仰卧甚至俯卧位置，在体位上可缓解神经压力。对于慢性期或常规病人，建议首先仰卧位，仰卧稍微屈膝，膝盖下边可以垫小薄枕，10-20c邵自强中日友好医院