小孩吃了长高的食物

食物中的营养是对孩子的身高有影响的，但是并不能保证小孩吃了某种食物就可以长高。遗传对于身高的影响，一般在40%到60%。如果想要孩子长高，要注意的就是饮食上的营养均衡，保证充足的高蛋白高钙的食物，这样有利于骨头的生长。在饮食上可以让孩子多吃肉类，蛋类，奶类的食物，平时要注意加强体育锻炼，可以多做一些跳跃类的运动，比如跳绳，打篮球。并且一定要保证夜间睡眠的质量，对于身高有积极的影响。