孕妇蓝莓一天吃多少？

孕妇一天可以吃100-200克蓝莓。蓝莓营养丰富，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有保护眼睛、增强免疫力、抗氧化等功效。孕妇食用蓝莓可以补充营养，促进胎儿的生长发育。但蓝莓中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。因此，建议孕妇每天食用蓝莓的量控制在100-200克之间。